更新日：
注目バイアスとは
注目バイアスとは、人が環境中の特定の刺激に他の刺激よりも注意を払うことで生じる認知バイアスのことである。このバイアスは、人が特定の情報に集中し、他の情報を無視することによって、知覚、意思決定、および行動に影響を与える可能性があります。
例えば、社会不安のある人は、笑顔やアイコンタクトなどのポジティブな社会的手がかりよりも、顔をしかめたり目を合わせないなどのネガティブな社会的手がかりに注意を向けやすいと考えられます。このような注意の偏りは、社会的相互作用に対する否定的な信念や感情を強化し、その人が社会的状況に参加することをより困難にする可能性があります。
注目バイアスは、精神的な健康、人間関係、身の安全など、人生の多くの領域で重要な結果をもたらす可能性があります。例えば、ネガティブな情報に対する注意の偏りはうつ病や不安症の原因となり、脅威に関連する情報に対する注意の偏りは心的外傷後ストレス障害（PTSD）の原因となる可能性があります。
注意の偏りを克服するためには、知覚や意思決定に影響を及ぼしている可能性のある偏りに対する認識を深めることが重要である。そのためには、マインドフルネスや瞑想を実践し、新しい経験や視点を求め、ポジティブな刺激やニュートラルな刺激に意識を集中させるよう意識的に取り組むことが必要です。また、注意の偏りに対処し、管理するための戦略を開発するために、セラピストやサポートグループなど、他の人からのサポートを求めることも含まれます。
| ■あわせて読みたい |