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自制バイアスとは
自制バイアスとは、認知バイアスの一つで、人が将来誘惑に負けないようにする能力を過大評価する傾向を指します。このバイアスは、現在の状況がそうでないことを示唆しているにもかかわらず、将来、誘惑に負けない、あるいは気が散らないようにできると仮定して、将来の行動について過度に楽観的な計画や約束をするようになる可能性があります。
例えば、月曜日から新しいダイエットや運動療法を始めようとする人がいるとします。その人は、その週に起こるかもしれない不健康な食べ物の誘惑や気晴らしに抵抗できると思い込んでいます。しかし、いざ月曜日になると、誘惑に勝てず、結局、計画を断念してしまう。
自制バイアスは、金銭的な判断にも影響することがあります。
自制バイアスを避けるには、誘惑に負けない自分の能力を現実的に把握し、起こりうる障害や注意散漫を予測することが重要である。そのためには、より達成可能な目標を設定し、誘惑を誘発する状況を避けたり、他者からの支援を求めたりするなど、誘惑に打ち勝つための戦略を立てることが必要かもしれません。自制バイアスの影響に注意することで、個人はより多くの情報に基づいた意思決定を行い、将来的に誘惑に抵抗する能力を過度に楽観視することによる悪影響を避けることができます。
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